Hoe kan ik beter handelen in ongemakkelijke emotionele situaties?

Voel jij je soms ook aangevallen? Heb jij soms het gevoel dat jij “minder” bent dan de andere? Trek jij jezelf in twijfel? Voel jij je onzeker over hoe nu reageren?

Reageer jij in zo’n situatie vaak emotioneel: ofwel heel heftig met een kort lontje en ontploft de bom? Of trek jij je terug in jouw schulp en zwijg je juist?

Lopen betekent voor mij me-time. Even ontsnappen aan de dagelijkse drukte zodat ik mij kan richten op mijn eigen welzijn. Ik wissel mijn loopsessies af met yoga, een wandeling met Yoshi en sinds kort heb ik samen met mijn dochter het zwemmen ontdekt. Oh wat voel ik mij super licht en jong in het water. Flashback naar mijn jeugd, héérlijk!

Wij willen al onze rollen als ouder, partner, collega, vriend(in), kind van, … graag zo goed mogelijk vervullen zodat er een mooi evenwicht is tussen werk en privé. Dit evenwicht creëer je vanuit liefde voor jezelf. Ik inspireer jou graag met mijn 10 beste tips voor het creëren van een goede werk-privé balans.

Hoe kan ik beter handelen in ongemakkelijke emotionele situaties?

Voel jij je soms ook aangevallen? Heb jij soms het gevoel dat jij “minder” bent dan de andere? Trek jij jezelf in twijfel? Voel jij je onzeker over hoe nu reageren?

Reageer jij in zo’n situatie vaak emotioneel: ofwel heel heftig met een kort lontje en ontploft de bom? Of trek jij je terug in jouw schulp en zwijg je juist?

Waar word jij gelukkig van?

De dagen worden korter, het weer grijzer en nu de onzekere coronaperiode nog verder duurt is het soms een beetje zoeken naar dat geluk. Maar dat het een zoektocht is, betekent natuurlijk niet dat het er niet is.

Heb jij last van een winterdip? Van negatieve vibes uit het nieuws? Begrijpelijk. We gaan met z’n allen door een moeilijke en heftige periode. Net daarom is het belangrijk om in jouw kracht te blijven, in balans in jouw leven én werk. Zodat deze omstandigheden geen grip op jou krijgen.

“druk druk”
“Ik heb geen tijd”
Herkenbare antwoorden als ik jou vraag hoe het met je gaat?
Geef jezelf aandacht en prioriteit om er te kunnen staan voor alle anderen.
Als jij je goed voelt en sterk in jouw schoenen staat, kan jij er ook volwaardig zijn voor anderen.

Vanuit mijn ligstoel in de tuin, bij een zalig zonnetje, heb ik in mijn laatste vakantieweek een paar uurtjes tijd gemaakt om vooruit te kijken naar de volgende maanden.

Je gezondheid en je energieniveau zijn van levensbelang. Wanneer je je
lichamelijk en mentaal zwak voelt, ben je niet in staat het beste uit jezelf te halen
en grote prestaties te leveren. Wanneer je energieniveau laag is, ben je gevoelig
voor stress en negatieve gedachten. Voel je je eerder vermoeid, sneller geïrriteerd
en zul je sneller focus verliezen.

Trap jij soms in de valkuil van jezelf klein houden?
Borrelt het bij jou, maar komt er niet uit?

Leer positief denken!
Wellicht ken jij Wendy Van Dijk wel, een Nederlandse actrice en presentatrice.
Naast haar televisiewerk runt zij ook het magazine Wendy en de website Wendy Online.