Veel leiders en ondernemers blijven alles zelf dragen door een fixed mindset. Ontdek hoe je automatische patronen doorbreekt en opnieuw ruimte en energie creëert om te groeien, als leider en als ondernemer.
Wanneer je flow je energie begint te kosten
Misschien herken je dit:
Je zit zo in je flow en je energie stroomt zo hard dat je werk maar niet gedaan lijkt te raken.
Klinkt positief en vaak is het dat ook.
Tot je even verder kijkt en merkt dat die flow je ook iets kost:
- Dat je blijft doorgaan,
- Dat je moeilijker kunt loslaten,
- Dat alles bij jou blijft liggen.
- Dat het je je mentale rust kost.
Misschien denk je in eerste instantie dat je gewoon te weinig tijd hebt.
Maar vaak zit daar geen tijdsprobleem onder, wel een aantal automatische gedachten. Een fixed mindset kan daarin een grote rol spelen.
Gedachten die een fixed mindset versterken
#1 “Ik moet dit zelf doen, anders is het niet goed.”
Deze gedachte blokkeert delegeren, samenwerken en teamgroei en kan je beter omdenken naar:
- “Hoe kan ik samenwerken zodat we het samen goed kunnen doen?”
- “Wie of wat kan me helpen?”
- “Ik mag hulp vragen”
#2 “Zij snappen het nog niet.”
Deze fixed mindset is vaak aanwezig in teams, samenwerkingen, klantenrelaties, … en kan ook positief omgebogen worden naar bv.:
- “Welke manier kan ik vinden om dit duidelijker uit te leggen of te begeleiden?”
#3 “Ik ben niet goed in communiceren.”
Deze mindset is een grote rem op het geven van feedback, grenzen stellen en conflict aangaan en kan vervangen worden door deze groeimindset:
- “Ik kan mijn communicatie verbeteren door te oefenen en feedback te vragen.”
- “Ik ben het waard om te benoemen wat ik nodig heb
Mindset is what separates the best from the rest.
Hoe een fixed mindset je energie beïnvloedt zonder dat je het beseft
Een fixed mindset probeert je te beschermen tegen falen en kan ervoor zorgen dat je vastzit op verschillende energielagen (lees meer over de 4 levels die je energie bepalen in deze blog). Zonder het zelf te beseffen, want de fixed mindset is het zo gewoon. Het is als een automatische piloot, waardoor je er niet altijd bewust van bent en dan vraag je je soms af hoe het komt dat je ‘s avonds zo moe bent.
Invest in yourself. It pays the best interest.
Van fixed mindset naar bewuste keuzes en groei
Hoe kunnen we dit aanpakken om keuzes te maken vanuit onze groeimindset? Hoe kunnen we van automatische piloot overschakelen en zelf het stuur in handen nemen en bewuster kiezen?
Dit vraagt training en de beste en snelste resultaten behaal je met een gids die je blinde vlekken en beperkende overtuigingen helpt zichtbaar te maken.
Ik deel graag met jou hoe ik te werk ga tijdens mijn coachings:
Stap 1: EXPERIENCE
Eerst ervaren: voel je een adrenaline rush door je lijf? Opgejaagd gevoel? Hoge ademhaling? Of misschien voel je je pijnlijke emoties?
Of zitten je schouders of rug helemaal vast? Of ben je het beu om altijd automatisch ja te zeggen tegen anderen.
Stap 2: WAIT – What’s happening?
Sta even stil zodat je kan analyseren en begrijpen wat er precies aan het gebeuren is. Momentje nadenken om dan te beslissen wat je echt wilt.
Stap 3: INZICHTEN
Door een stiltemoment of reflectiemoment, kom je tot inzichten: bv. tot je gedachten “Ik heb te weinig tijd voor de dingen die ik wil doen.”
Stap 4: RESET / REFRAME
Als je begrijpt wat er precies aan de hand is, kan je een nieuwe, bewuste keuze maken. Je kan je jezelf de vraag stellen: wil ik dit allemaal? Wat heb ik nodig om mijn missie te vervullen? Wat wil ik nu? Wat geeft mij positieve energie?
Zodra je weet wat je wil en nodig hebt, wordt grenzen stellen onvermijdelijk
Grenzen stellen is een vorm van zelfleiderschap
Grenzen stellen is geen gebrek aan empathie, het is zelfrespect en zelfleiderschap. Als je opgebrand raakt door bv. klanten die niet volledig bij jou passen, dan kost dat je energie voor je goede klanten. Jij bent niet verantwoordelijk voor alles, probeer goed aan te voelen tot waar jouw grens precies gaat.
Wil jij:
🗨️ helderder communiceren wat je nodig hebt?
🛑 grenzen stellen zonder schuldgevoel?
⚖️ stoppen met alles zelf te dragen?
Dan hoef je dit niet alleen uit te zoeken.
In mijn individuele coaching kijken we samen naar jouw patronen, keuzes en communicatie, zodat je opnieuw ruimte en energie creëert.
In teamcoaching werken we aan verbindende communicatie, feedback en coachend leiderschap, zodat iedereen zijn rol kan opnemen.
Plan hier een vrijblijvend gesprek.
Samen bekijken we wat jij of jouw team nodig heeft.