Woensdag 12 november voelde voor mij als Sinterklaas. Ken je dat, vroeg wakker van de spanning of je ook krijgt wat er op je verlanglijstje stond?
Een jaar geleden droomde ik tijdens een retreat op Bali van iets dat groter was dan mezelf. En nu mocht ik mijn pakjes openen. Want vandaag mocht ik mijn eigen retreat, Rise & Shine, voor vrouwelijke leiders hosten. Een droom die werkelijkheid werd..
Mijn mooiste kadootje van deze Sinterklaas: de kracht van verbinding.
Ik wist dat het goed ging zijn, maar Rise & Shine werd nog zoveel mooier dan ik had durven dromen.
Wat vrouwelijke leiders écht zoeken in een retreat
Veel vrouwelijke leiders dragen heel wat verantwoordelijkheden. Ze zijn bezig met hun team, hun gezin, hun klanten en hun bedrijf. Maar diep van binnen verlangen ze naar:
- meer zelfvertrouwen
- beter voor zichzelf opkomen
- leidersrol opnemen en team uitbouwen
- leren loslaten (privé én professioneel)
- rust leren vinden en relaxen
- meer tijd durven nemen
- helderheid krijgen over toekomst en keuzes
- het juiste team rondom zich bouwen
- minder piekeren
- beter communiceren en delegeren
- evenwicht werk/privé herstellen
- blinde vlekken zien
- leren hulp vragen
- hun eigen pad durven volgen
- de meerwaarde van hun business beter kunnen formuleren
- persoonlijke en professionele groei
Een retreat voor vrouwelijke leiders biedt precies die ruimte en ondersteuning. Het brengt helderheid, rust en hernieuwde energie.
Hoe een retreat er voor vrouwelijke leiders uitziet
Tijdens Rise & Shine creëren we een omgeving waarin vrouwelijke leiders kunnen groeien zonder druk. De dagen hebben een vaste structuur die zorgt voor veiligheid en rust.
Ochtendritueel
Elke dag starten we op dezelfde zachte, krachtige manier:
- ½ uur stilte, ademen, affirmaties & schrijven
- ½ uur bewegen: yoga of wandelen
Dit ochtendritueel brengt verbinding, focus en zachtheid.
Een gebalanceerd programma met:
- stevige inhoud: 7 masterclasses
- tijd voor interactie
- groepsmomenten
- 1-op-1 gesprekken
- me-time
- beweging
- rust
De combinatie van rust, coaching en beweging zorgt voor diepe inzichten.
Voeding die lichaam en hoofd ondersteunt
Vegetarisch, voedend, laag in suikers, vol groenten en kleuren.
Zelfs de beruchte “groene hulk” was een succes.
Gezonde voeding helpt om helder te denken en met veel energie door de dag te gaan.
Een krachtige plek
Je hoeft niet naar het buitenland te gaan om te kunnen relaxen en groeien.
Een plek met de juiste vibes en klasse doet alles. Zo heeft elke deelnemer een eigen kamer met badkamer. Die privacy zorgt voor rust, opladen en integratie.
Hoe een kleine groep de transformatie van vrouwelijke leiders versterkt
De magie van een retreat voor vrouwelijke leiders zit in de combinatie van persoonlijke begeleiding en een kleine groep. Zodat vrouwen:
- elkaar inspireren
- eerlijk ervaringen kunnen delen
- zich veilig voelen
- kwetsbaar durven zijn
- elkaar aanmoedigen
- samen successen vieren
Dit is waarom een kleine groep zo essentieel is in een retreat voor vrouwelijke leiders. Het is de veilige bedding waarin echte transformatie gebeurt.
Vrij. Veilig. Kwetsbaarheid. Kracht.
Op dag één van Rise & Shine schreef ik ‘s avonds deze vier woorden in mijn journal.
Ze vatten perfect samen wat er ontstond. Ik droom. Durf. Doe en leef mijn missie.
De deelneemsters over het retreat
Wat een ervaring, wat een top beleving. Naar huis gaan met de batterijen opgeladen zoals zelden tevoren. In 1 woord: GEWELDIG.
De catering, sfeer, locatie en onze eigen ruime kamer (met badkamer 👌), waar we ons konden terugtrekken om de leerrijke topics toe te passen binnen ons vakgebied, waren stille werkruimtes om volop te creëren en innoveren ✅
Bedankt voor de fantastische ervaring Klara! ❤️🙏 En aan al de mooie vrouwen die ik heb mogen leren kennen!
Het was de max! Ik heb mijn batterijen 200% opgeladen met veel kennis, heldere inzichten en energie, en heel waardevolle contacten met prachtige dames!
Wat was me dat een intense 5-daagse! Zoveel geleerd, zoveel genoten, zoveel mooie herinneringen gebouwd.
Het retreat is een “cadeautje” voor jezelf. De tijd die je er krijgt…en neemt, de fijne omkadering, de geweldige groep, de intensieve coaching, de rustmomenten,… het was gewoon geweldig!
December is de maand van geven.
Van terugblikken en vooruitkijken.
En van jezelf niet vergeten!
Wat als jij dit jaar beslist om het verschil te maken voor jezelf?
Net zoals de 7 dames die meegingen op Rise & Shine, mij hun vertrouwen schonken en zich 100% gesmeten hebben.
Misschien voel jij nu:
“Dit wil ik mezelf ook gunnen.”
In 2026 plan ik drie nieuwe edities van het Rise & Shine Retreat:
📅 4–8 mei 2026
📅 23–27 september 2026
📅 11–15 november 2026
Ik nodig jou uit om het zelf te beleven.
Ik loop met jou mee en coach je zonder het gevoel dat jij gecoacht wordt.
Zacht en krachtig aanwezig.
Ik ben er voor jou, als jij klaar bent om te groeien.
Het Rise & Shine retreat is zo krachtig omdat het de perfecte mix is van rust, verbinding, zelfreflectie en groei. Lees hier alle info en zet je via deze link op de wachtlijst voor één van de 3 edities van Rise & Shine. Zo krijg jij voorrang zodra de inschrijvingen starten, want de plaatsen zijn beperkt.